ڇا EMS چربی ساڙي ٿو؟
اليڪٽرڪ عضلات جي تربيت، سمارٽ چارجر USB پيٽ جي مشين
حيرت انگيز طور تي، انهن جي ورزش يا غذا کي تبديل ڪرڻ کان سواء، اي ايم ايس واقعي گهٽ ۾ گهٽ کمر جي فريم، پيٽ جي موٽائتي، ذيلي ذخيري چربی ماس، ۽ جسم جي چربی فيصد تي اهم اثر پيدا ڪيو، محقق جي اڳواڻي ۾ اهو نتيجو ڪڍيو: "هاء فريڪوئنسي موجوده علاج جو استعمال ٿي سگهي ٿو. گھٽائڻ لاءِ فائديمند آھي...
ڇا مان روزانو EMS ڪري سگهان ٿو؟
EMS مشينن جي اڪثر ٺاهيندڙن کي مشينن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا هڪ وقت ۾ هڪ عضلاتي گروپ تي، هر روز عضلاتي گروپن کي متبادل بڻايو وڃي. ڪجهه مشينون توهان کي هڪ وقت ۾ ٻه عضلاتي گروپن کي متحرڪ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون، جيڪو ٺيڪ آهي جيستائين اهي مخالف عضلاتي گروپ نه آهن.
بجلي ڇا ڪندو آهي عضلات کي؟
اليڪٽريڪل عضلاتي محرڪ (اي ايم ايس)، جنهن کي نيورومسڪيولر اليڪٽريڪل اسٽيموليشن (NMES) يا electro myostimulation پڻ چيو ويندو آهي، برقي تسلسل استعمال ڪندي عضلتون جي ٺهڻ جو عمل آهي. EMS ڪيترن ئي سببن لاء گذريل ڪجهه سالن ۾ ڌيان جي وڌندڙ رقم حاصل ڪئي آهي: اهو صحت مند مضمونن ۽ رانديگرن لاء طاقت جي تربيتي اوزار طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو جزوي طور تي يا مڪمل طور تي متحرڪ مريضن لاء بحالي ۽ بچاء واري اوزار طور استعمال ڪري سگهجي ٿو؛ اهو vivo ۾ اعصابي ۽/يا عضلاتي ڪم جي تشخيص لاءِ ٽيسٽنگ اوزار طور استعمال ٿي سگهي ٿو؛ اهو ايٿليٽس لاءِ پوسٽ-ورزش بحالي اوزار طور استعمال ٿي سگهي ٿو. تسلسل هڪ ڊوائيس ذريعي ٺاهيا ويا آهن ۽ اليڪٽرروڊز ذريعي پهچائي رهيا آهن چمڙي جي ڀرسان عضلات جي حوصلہ افزائي ڪئي پئي وڃي. اليڪٽروڊس عام طور تي پيڊ آهن جيڪي چمڙي تي عمل ڪندا آهن. تسلسل عمل جي صلاحيت کي نقل ڪري ٿو جيڪو مرڪزي اعصاب سسٽم مان اچي ٿو، جنهن جي ڪري عضون کي معاهدو ڪيو وڃي ٿو. EMS جو استعمال راندين جي سائنسدانن پاران بيان ڪيو ويو آهي راندين جي تربيت لاءِ هڪ مڪمل ٽيڪنڪ جي طور تي، ۽ شايع ٿيل تحقيق حاصل ڪيل نتيجن تي دستياب آهي.
"NMES پاران طاقت جي تربيت عصبي ۽ عضلاتي موافقت کي فروغ ڏئي ٿي جيڪي رضاکارانه مزاحمت جي تربيت جي معروف اثرات لاء مڪمل آهن".
هي بيان ان موضوع تي محققن جي 2010 جي عالمي ڪانگريس جي ايڊيٽوريل خلاصو جو حصو آهي. عملي ايپليڪيشنن تي اضافي اڀياس، جيڪي ان ڪانگريس کان پوء آيا، اهم عنصر جي نشاندهي ڪن ٿا جيڪي موثر ۽ غير موثر EMS جي وچ ۾ فرق ڪن ٿا.
EMS سبب بنائي ٿو موافقت، يعني تربيت، عضلاتي فائبر جي.
عضلات تي اليڪٽرروٿراپي ڇا ڪندو آهي؟
EMS ڇا آهي (اليڪٽريڪل مسڪيولر اسٽيموليشن)؟ اليڪٽريڪل عضلاتي محرڪ (اي ايم ايس) هڪ قسم جو اليڪٽرروٿراپي آهي جيڪو ڪمزور عضون کي مضبوط ڪرڻ، سوجن کي گهٽائڻ، درد کي گهٽائڻ ۽ زخمن کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ برقي تسلسل استعمال ڪندي هڪ عضلاتي ٽڪراءَ کي متحرڪ ڪري ٿو.
ڇاڪاڻ ته ڪنڪيلل عضلاتي فائبر جي خاصيتن جي ڪري، مختلف قسم جا فائبر مختلف درجي تائين EMS جي مختلف قسمن کي چالو ڪري سگھجن ٿا، ۽ تبديلين جو دارومدار EMS سرگرمي جي نموني تي منحصر آهي.
اهي نمونا، پروٽوڪول يا پروگرامن جو حوالو ڏنو ويو آهي، مختلف فائبر جي قسمن جي ڀڃڪڙي کان مختلف ردعمل جو سبب بڻجندو. ڪجھ پروگرام ٿڪائي مزاحمت کي بھتر ڪندا، يعني برداشت، ٻيا قوت جي پيداوار کي وڌائيندا