سنڌن
تھراپي کلائي ھٿ جي آڱر جي حمايت دستانا سلڪون جيل ارٿريس.
- ويڊيو گيمز اڳ ۾ ئي هر ڪنهن جي زندگي جو هڪ اهم حصو آهن. راند مان لطف اندوز ٿيڻ دوران، راند ۾ اضافي شموليت پڻ مختلف مٿئين عضون جي درد جي مسئلن جو سبب بڻجندي. هن قسم جو مسئلو، اهو آهي، ڪلائي جي عضلات جو دٻاء، ڪارپل سرنگ ۾ مکيه اعصاب لائن کي دٻائي ٿو، جنهن جي ڪري انگوٺ، اشاري جي آڱر ۽ وچين آڱر جي فالج جو سبب بڻجندي آهي. علامتون استعمال کان پوء آرام ڪري رهيا آهن.
- روزانو نون کان ستين راتين تائين گھڻو وقت آفيس ۾ ويھي رھو ۽ ڪيبورڊ ۽ ماؤس کي باقاعدگي سان استعمال ڪريو. اهو کلائي ۽ آڱر جي مدد واري دستانو سلڪون جيل جي گٿريت جو علاج ڪري سگهي ٿو.
- روڪ علاج کان بهتر آهي. اهو ضروري آهي ته "throttlers" جي علامات کان بچڻ لاء. مشين کان اڳ ۽ پوءِ صرف سلڪون مقناطيس دستانن تي رکو ته جيئن ٿڪل کلائي ۽ آڱرين کي رليف ڏيو. عضلات کي صحتمند رکو.
- هي پراڊڪٽ هڪ تخليقي کلائي ڪنگڻ آهي جيڪو علاج جي فنڪشن سان آهي. ٺهيل مقناطيس سان ٺهيل، اهو مؤثر طريقي سان گٿريٽ، ڪارپل سرنگ سنڊوم، عضلات جي درد ۽ اسپاسم کي رليف ڪري سگهي ٿو. نرم سلڪون جيل ڪنگڻ پائڻ لاءِ آرامده آهي. کاٻي يا ساڄي هٿ لاء مناسب. اهو مدد فراهم ڪري ٿو، دٻاء کي رليف ڪري ٿو ۽ عضلات جي درد کي آسان ڪري ٿو.
- درد رليف: رت جي گردش کي فروغ ڏئي ٿو، گٿريٽ، ڪارپل سرنگ سنڊروم، عضلات جي درد ۽ اسپاسم کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيل پيڊ گٿريت، ڪارپل سرنگ سنڊروم، عضلات جي درد ۽ اسپاسم کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
گوليون سليڪون جيل ارٿريس
- کلائي ڪنگڻ اعلي معيار جي سليڪا جيل مواد مان ٺهيل آهي، اهو نرم، لچڪدار ۽ پائيدار آهي. بس توهان جي ٻئي جلد وانگر. لچڪدار، ٻنهي نر ۽ مادي هٿن لاء مناسب.
- مقناطيسي مساج کلائي سپورٽ: هر هڪ ۾ 2 مقناطيس آهن. جيل ڪارپل سرنگ کلائي براسس انگن اکرن جي زخمن جي حفاظت ڪن ٿا ۽ توهان کي کلائي اسپلنٽ بريس سان عضلات ۽ گڏيل درد کان آرامده راحت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
- پنروڪ ڊيزائن، کڻڻ ۽ استعمال ڪرڻ آسان، مڪمل هٿ تحفظ. آسان صفائي ۽ جلدي خشڪ ڪرڻ.
- لچڪدار ۽ لچڪدار سلڪون جيل پيڊ، هڪ سائيز سڀ کان وڌيڪ ماڻهن لاء مناسب آهي. ٻنهي ساڄي ۽ کاٻي هٿن لاء مناسب.
بوني
Valgus Corrector آرٿوپيڊڪ بونين جي حفاظت ڪريو، پيرن جي وڏي پيرن جي درد کي رليف ڪري ٿو، نرم مواد پيرن ۽ بوٽن جي وچ ۾ رگڙ گھٽائي ٿو، هالڪس ويلگس ۽ ڪارنس جي هڏن کي آرام، پير ۽ پيرن جي تڪليف کي گھٽائي ٿو.
بنون درست ڪندڙ رليف. آڱوٺي ۽ ٻين آڱرين کي مؤثر طريقي سان الڳ ڪريو، ڪو اوورليپ نه ڪريو، نه نچوڙيو، آڱرين کي ڪنگڻ نه ڏيو: پنھنجي درد کي گھٽايو، پنھنجي بونين جو علاج ڪريو، پنھنجي آڱرين جي وچ ۾ رگڙ گھٽايو ۽ ٻيهر ھلڻ جو مزو وٺو.
اسڪائيٽا
اسڪيوٽيڪا ڪا خاص بيماري نه آهي، بلڪه اها هڪ حالت آهي جيڪا ڪيترن ئي مختلف بيمارين جي خاصيت آهي. آسان لفظ ۾، اهو کاٻي يا ساڄي ٽنگ ۾ هڪ نرم کان شديد درد آهي. Sciatica هيٺين پٺي ۾ اعصاب جي پاڙن جي پنجن سيٽن مان هڪ يا وڌيڪ جي دٻاء جي ڪري ٿئي ٿي. اهي کمپريشن عام طور تي لمبر اسپائن ۾ ڊسڪ جي ڀڃڪڙي يا هڏن جي اسپور جي سبب هوندا آهن. اهو هٿن يا پيرن ۾ درد، بي حسي، ٽنگنگ، ۽ ڪمزوري جو سبب بڻائيندو آهي. اهو ريڊيڪوپيپي طور حوالو ڏنو ويو آهي. جيڪڏهن اعصاب جي جڙ جو مسئلو ڳچيء ۾ آهي ته ان کي سروائيڪل ريڊيڪوپيپي سڏيو ويندو آهي. اسڪيوٽيڪا کي lumbar radiculopathy سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو هيٺين پوئتي ۾ ٿئي ٿو.
Sciatica جا ڇهه عام سبب آهن.
اسپنڊلولسٽسٽس
Spondylolisthesis عام طور تي ڄمڻ، ابتدائي ننڍپڻ ۾ يا جسماني صدمي کان حاصل ڪيل آهي جهڙوڪ وزن کڻڻ. اها هڪ خرابي آهي جيڪا اڪثر ڪري لمبر اسپائن کي متاثر ڪري ٿي. Spondylolisthesis جي خاصيت اها آهي ته هڪ vertebra هڪ ويجهڙائي واري vertebra جي مٿان چڙهندي آهي. گهڻو ڪري اسڪائيٽ ٽنگ ۾ درد تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هڪ اعصاب جڙ دٻجي ويندو آهي جنهن جي ڪري vertebra جي بي گهر ٿيڻ ۽ سلپ ٿيڻ سبب.
پيرسيڊس سنڊوم
MRI يا x-ray جي نتيجن جي کوٽ جي ڪري، اهو piriformis syndrome جي تشخيص ۽ علاج ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. piriformis عضلتون ران جي هڏن سان ڳنڍيندو آهي، هپ جي گردش ۾ مدد ڪندو آهي ۽ اسپائن جي هيٺين حصي ۾ واقع آهي. جڏهن پيريفارمس عضلات ۾ عضلات جي اسپاسز کي ترقي ڪري ٿو ته جيئن اسڪائيٽ اعصاب کي دٻايو وڃي، Piriformis syndrome ترقي ڪري ٿو. اسڪائيٽ اعصاب پيريفارميس عضلات جي هيٺان هلندو آهي. Piriformis syndrome جو نالو piriformis عضلات جي لاء رکيو ويو آهي ۽ درد جو سبب آهي جڏهن عضلات اسڪائيٽ اعصاب کي جلدي ڪري ٿو.
لمبر بلجنگ يا هرنيٽيڊ ڊسڪ
جڏهن نيوڪليس اينولس ذريعي ڀڃي ٿي ته هڪ هرنيٽيڊ ڊسڪ ٿئي ٿي. ان کي سڏيو ويندو آهي 'غير شامل' ڊسڪ ڊسڪٽر. هڪ بلجنگ ڊسڪ پڻ ڄاڻايل ڊسڪ ڊسڪٽر طور سڃاتو وڃي ٿو. هن جو مطلب آهي نيوڪليس پلپوسس (جيل جهڙو مرڪز) ڊسڪ جي اينولس فبروسس (ٽائر جهڙو ٻاهرئين ڀت) جي اندر 'موجود' رهي ٿو. ڇاڪاڻ ته هڪ هينيٽيڊ ڊسڪ هڪ غير شامل ڊسڪ ڊسڪٽر آهي، هڪ هينيٽيڊ ڊسڪ جا نتيجا بدترين آهن. ڇا هڪ ڊسڪ هجي يا هرنيٽس يا بلجز، ڊسڪ جو مواد ڀرسان اعصاب جي جڙ جي خلاف دٻائي سگهي ٿو ۽ نازڪ اعصاب جي نسب کي دٻايو ۽ اسڪيوٽيڪا جو سبب بڻائين. جلن ۽ اعصاب جي دٻاء سبب درد ۽ سوزش اڪثر ڪري انتهاپسند ٽنگنگ، عضلات جي ڪمزوري ۽ بي حسي جي ڪري ٿي. ڊسڪ جي مواد ۾ پڻ هڪ تيزابي، ڪيميائي جلن (هائيلورونڪ ايسڊ) شامل آهي جيڪو اعصاب جي سوزش جو سبب بڻائيندو آهي. هرنيٽيڊ نيوڪليس اعصاب جي جڙ جي سڌي سنئين دٻاءَ جو سبب بنجي ٿو بوني اسپائنل ڪينال جي اندروني حصي جي خلاف.
لمبر اسپينل اسٽينوسس
اسپينل اسٽينوسس جي حالت اسپينل واهه جي تنگ ٿيڻ ۾ نتيجو آهي. تنگ ٿيڻ سبب اسپنل ڪنڊ ۽ اسپينل نروس تي دٻاءُ پوي ٿو. عام طور تي 50 سالن کان مٿي جي مريضن ۾ ۽ سببن سان جيڪي واضح نه آهن، اسپينل اسٽينوسس ٻه مختلف قسمون آهن جيڪي اڪثر بيان ڪيا ويا آهن. اسپينل اسٽينوسس جي مريضن جي هڪ عام شڪايت پيرن ۾ درد آهي جيڪا هلڻ سان خراب ٿي ويندي آهي. ٻي شڪايت پوئتي درد آهي. ويهڻ ۽ موڙڻ ڪڏهن ڪڏهن انهن دردن کي گهٽائي سگهن ٿا.
اتي ھڪڙو قسم آھي اسپينل اسٽينوسس جيڪو موجود آھي جتي ماڻھو پيدا ٿين ٿا ھڪڙي تنگ اسپينل واهه سان. انهن ماڻهن ۾ جن کي اها حالت آهي جيتوڻيڪ اسپائن ۾ معمولي جوڙجڪ تبديليون سخت اسپينل اسٽينوسس جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
عمر سان لاڳاپيل اسپينل اسٽينوسس وڌيڪ عام طور تي حاصل ڪيل فارم آهي. اسٽينوسس جي حالت جو هي روپ شايد مختلف اسپينل اجزاء جو سبب بڻجي سگھي ٿو يا گٿريت کان بلج. ڊسڪ، جوڑوں، ۽ ligaments متاثر ٿي سگھي ٿو. اهي تبديليون، جيڪي عمر سان ٿينديون آهن، انهن کي اسپينل واهه کي تنگ ڪرڻ جو اثر پئجي سگهي ٿو ۽ اهڙيء طرح اسپينل اسٽينوسس درد کي ڇڪايو وڃي ٿو.
اسپينل تومور
اسپائنل ٽاميون ٿي سگهن ٿيون بنائن يا خراب، پر ڪافي ناياب آهن. اهي اسڪيوٽيڪا سبب ڊسڪ تي دٻاء سبب آهن.
ٽرما
اسڪيوٽيڪا جو ٻيو سبب حادثن جي ڪري صدمو آهي. اثر اعصاب کي زخمي ڪري سگھي ٿو يا اعصاب کي دٻائڻ لاءِ هڏن جا ٽڪرا ٿي سگھي ٿو (لمبر يا مقدس اسپينل اعصاب جڙ)
جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان اسڪيوٽيڪا ۾ مبتلا آهيو، پڪ ڪريو ۽ صحيح تشخيص حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي طبيب سان رابطو ڪريو!
تھراپي پوئتي کمر جي مدد واري بيلٽ لمبر بريس
ڪلهي جي حمايت
گھڻا ٻار روز اسڪول ۾ پٺيون کڻي ويندا آھن، ۽ ٻارن جي بيمارين جا ڊاڪٽر، جسماني معالج ۽ والدين اسڪول جي ٻارن جي وڌندڙ تعداد جي رپورٽ ڪري رھيا آھن جيڪي پٺ، ڳچيءَ ۽ ڪلھن جي درد جي شڪايت ڪن ٿا، انھن جي ھٿن ۽ ھٿن ۾ ٽنگنگ يا بي حسي سان گڏ. ان جو سبب اهو ٻڌايو پيو وڃي ته اهي ٻار اسڪولي ڪتابن جو گهڻو وزن پٺن ۾ کڻندا آهن ۽ اڪثر ڪري بيڪ پيڪ جي حفاظتي ضابطن تي عمل نه ڪندا آهن ۽ بيگ جو غلط استعمال ڪندا آهن.
تنهن هوندي به پنهنجي ٻارن جي پوشاڪ کي اسڪري نه ڪريو ۽ هڪ سلنگ بيگ، يا بريف ڪيس ٽائيپ بڪ بيگ خريد ڪرڻ لاءِ ٻاهر نه وڃو. ثبوت موجود آهن جيڪي چون ٿا ته اهي پٺتي کان به وڌيڪ نقصانڪار آهن. پوء هڪ والدين کي ڇا ڪرڻو آهي؟ Backpacks جيڪڏهن صحيح طرح سان ٺهيل آهن، صحيح طور تي پائڻ وارا نه اوور پيڪ ٿيل ۽ صحيح طور تي ڀريل، ٺيڪ آهن. هڪ پٺيءَ واري دوستي واري بيگ ۾ ويڪرو پياڊ ٿيل ڪلهي وارو پٽو هوندو ، هڪ پيڊل پٺ ، ۽ هڪ کمر وارو بيلٽ.
اهو سڀ کان وڌيڪ مسئلن جو خيال رکندو آهي. پٽي، هن قسم جي ٿلهي تي، ٻين پٺن تي تنگ اڻ پيڊ ٿيل پٽين ذريعي ڪلهن کي ڇڪڻ کان بچڻ. کمر جي بيلٽ ۽ پيڊل ٿيل بيگ پٺي تي بيگ جي اچار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هي بار بار اثر جي زخم کي گھٽائي ٿو. ڪجهه پٺاڻن ۾ به هڪ سينه بيلٽ آهي، ۽ لوڊ کي مستحڪم ڪرڻ لاءِ پاسي واري پٽي.
هن قسم جو پٺو ظاھر آھي بھتر انتخاب، ڇاڪاڻ ته اھو پٺي ۽ پيٽ جي عضون کي استعمال ڪري ٿو، جسم ۾ ٻه مضبوط عضلاتي نظام، صحيح طرح. هڪ ڳري پوشاڪ، غلط طور تي پائڻ، ٻار کي پوئتي ڇڪي سگهي ٿو، تنهنڪري ٻار ڇڪڻ جي معاوضي لاء اڳتي وڌندو آهي. اهو دٻائي سگھي ٿو ۽ ممڪن طور تي vertebrae کي نقصان پهچائي سگھي ٿو، پوئتي ۽ ڳچيء ۾ درد جو سبب بڻائيندو.